Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Tiểu đường thai kỳ nếu phát hiện muộn và không kiểm soát tốt sẽ ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi. Chính vì thế, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lí là yếu tố quan trọng trong điều trị tiểu đường thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết thực đơn cho bà bầu bị tiểu đường nên kiêng gì khi mang thai để tránh nguy cơ biến chứng cho mẹ và bé.

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Bà bầu bị tiểu đường có thể phát sinh do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý trong quá trình mang thai hoặc do mắc căn bệnh này từ trước khi mang bầu. Tuy nhiên, dù ở trường hợp nào thì khi bị tiểu đường thai kỳ cũng cần đặc biệt lưu ý tới chế độ dinh dưỡng.

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Một chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường thai kỳ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi là đặc biệt cần thiết và ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường có thể xảy ra với cả mẹ và bé.

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?
Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?

Các chuyên gia khuyến cáo, những mẹ bầu mắc tiểu đường cần xem xét lại chế độ ăn của mình cả trước và sau khi mang thai.

Vậy tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?

Người tiểu đường cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống chứa đường đơn như sô-đa, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, các món tráng miệng (bánh ngọt, kem,…) Những thực phẩm này khiến đường huyết tăng nhanh, đột ngột. Và điều này, càng không tốt với sức khỏe của các bà bầu. Chính vì vậy tránh xa những thực phẩm này cũng là biện pháp hỗ trợ cách điều trị tiểu đường thai kỳ hiệu quả.

Mặc dù trái cây cung cấp nhiều lợi ích cho sức hỏe, tuy nhiên, người tiểu đường chỉ nên ăn 2 – 3 phần trái cây, không ăn quá nhiều trong một lúc. Ngoài ra, người tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? các loại trái cây được chế biến dạng siro, trái cây đóng hộp vì chúng chứa lượng đường cao.

tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì
Người tiểu đường chỉ nên ăn 2 – 3 phần trái cây

Bà bầu thường xuyên uống sữa để bổ sung canxi, vi khoáng, các dưỡng chất cần thiết khác. Tuy nhiên, sữa là thực phẩm chứa carbohydrate, vì thế không nên uống quá nhiều sữa cùng một lúc. Nên uống 200ml/1 lần uống và uống 2 – 3 cốc/ngày là hợp lý.

Để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và đẩy lùi các triệu chứng tiểu đường, ngoài việc tìm ra được câu trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì thì thai phụ cũng nên lập kế hoạch cho mỗi bữa ăn.

Điều này tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại cực kỳ hữu ích và cần thiết cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Theo đó, việc lập kế hoạch giúp kiểm soát được lượng đường đưa vào cơ thể, từ đó có cách phân chia hợp lý.

tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì
Bà bầu bị tiểu đường nên nhờ đến sự giúp đỡ của bác sỹ để có chế độ ăn phù hợp

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Các chuyên gia đưa ra lời khuyên về thực đơn cho người tiểu đường thai kỳ: bữa sáng: một cốc sữa chua ít đường, một miếng táo, một lát bánh mì; bữa trưa: thịt gà, cá, rau với một miếng cam tươi; bữa tối: thịt nạc, rau tươi.

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì bạn đã có câu trả lời chưa nào? Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ là thông tin hữu ích giúp chăm sóc sức khỏe mẹ bầu được tốt hơn. Chúc các bạn sức khỏe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *